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Der Kompakt-Ratgeber
Wechseljahre

Die typischen Symptome und Beschwerden ... und was man dagegen tun kann.

Ratgeber Wechseljahre 130pix

Übersichtlich, gut verständlich, mit vielen wertvollen Tips zur Selbsthilfe

Broschiert (Softcover),
108 Seiten,  EUR 12,99

oder als E-Book (PDF),
 EUR 4,90

hier erhältlich

 

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Akupressur Übungen MenoBalance
MenoBalance
Sanft, aber effektiv gegen Wechseljahrsbeschwerden.
Damit sind Sie auf der sicheren Seite.
MenoBalance vereinigt in sich verschiedene erfolgreiche Behandlungsmethoden, um energetisch auf die Organe und Drüsen einzuwirken und den Hormonhaushalt in Balance zu bringen.
So kann man sehr viele Probleme und Beschwerden in den Wechseljahren ohne die Zuführung von Hormonen in den Griff bekommen. Die Übungen sind einfach und von jedem auszuführen, ohne dass man sich lange in verschiedene Methoden einarbeiten muss.

Mehr dazu: MenoBalance (Klicken)

                  
MenoBalance: Akupressur-Übungen, Morgenübungen
                  ... hier als Download für 3,90 EUR (E-Book, PDF)

 


 

Gelenkentzündung3Gelenk- und Muskelschmerzen - ein häufiges Leiden in den Wechseljahren. Was können Sie dagegen tun?

Lesen Sie hier:

... Mittel gegen Gelenkschmerzen

 

 


 

Phytohormon3Der Triumphzug der pflanzlichen Östrogene

Insbesondere den Lignanen wird aus neuerer medizinischer Sicht wahre Wunderwirkung nachgesagt. Lesen Sie hier 

 

... Lignane - sollen helfen Brustkrebs vorzubeugen

... Leinsamen als  Multitalent gegen Wechseljahrsbeschwerden

... Welche Phytohormone gibt es?

 

 


 

Beginn WechseljahreIn den Wechseljahren zu sein - was bedeutet das?

Viele Frauen werden von dem Beginn der Wechseljahre überrascht - nur wenige sind darauf vorbereitet. Andere merken lange nichts, bis irgendwann die Blutung ausbleibt.
Was geschieht in der Menopause?

... die 4 Phasen der Wechseljahre

... in den Wechseljahren

... das schlechte Image der Wechseljahre

 



 

HitzewallungWechseljahre können die unterschiedlichsten Gesichter annehmen.
Die Wechseljahrs-Symptome sind vielfältig, manche Frauen leiden sehr unter den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Depressionen oder Kopfschmerzen; andere entwickeln subtilere Symptome, die zunächst nicht mit der sich ankündigenden Menopause in Verbindung gebracht werden. Und wiederum fast ein Drittel der Frauen sind lange Zeit nahezu beschwerdefrei.
... Die typischen Symptome der Wechseljahre
... Auf einen Blick: Beschwerden und deren Gegenmittel

 


HormoneHormone spielen eine bedeutende Rolle für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Östrogen, Gelbkörperhormon (Gestagen/Progesteron) und Testosteron im Körper einer Frau bewirken mehr, als sich die meisten von uns träumen lassen. Viele wichtige Körperfunktionen werden von Hormonen gesteuert. Das wird uns meistens erst dann bewusst, wenn der Hormonspiegel ins Ungleichgewicht gerät. Was sind die Anzeichen für Mangel, und wie lässt sich ein Überschuss an bestimmten Hormonen erkennen.

... die Rolle der Hormone

... Östrogen / Progesteron (Gelbkörperhormon)  /
... Testosteron  /  FSH, LH u. Hormontest

 


Hormontherapie02Hormontherapie - wann ist sie wirklich sinnvoll?  Lesen Sie hier alles über die Vor- und Nachteile der Hormonzuführung und was Sie unbedingt beachten sollten, wenn Sie eine Hormontherapie in Erwägung ziehen.

... Die Geschichte der Hormontherapie

... Hormontherapie

... Pflanzliche Hormone    

 

 


 

Bewegung und SportManche Frauen glauben, wenn die ersten Symptome der Wechseljahre auftauchen, helfen nur noch Ersatzhormone. Doch im Klimakterium sind es oft die kleinen, alltäglichen Dinge wie Ernährung und Bewegung, die zu einer wirklich besseren Konstitution verhelfen. Lesen Sie hier, welch vielfältige Möglichkeiten Sie haben, außerhalb der Medizin zu einer hormonellen Balance zu kommen, mit der Sie sich auch wirklich wohl fühlen.

... hormonelle Nahrungsergänzung

... Ernährung in den Wechseljahren

... Bewegung und Sport in den Wechseljahren

 


Haken_1Wie kann man feststellen, ob man in den Wechseljahren ist?

Und was bringt ein Hormontest?

.... die Hormonanalyse

 


Haken_1Es muss nicht immer die Hormontherapie sein. Hilfe bei Wechseljahrsbeschwerden kommt oftmals auch aus der alternativen Medizin wie z.B. der traditionelle chinesische Medizin (TCM), der Akupunktur und Akupressur

... Akupunktur & TCM

 


Haken_1Hormonyoga, eine spezielle Yoga-Methode nach Dinah Rodrigues, wirkt gezielt auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangsdrüse und Nebennieren. 
Diese besondere Yogamethode hat sich in den letzten Jahren erfolgreich durchgesetzt, da sich damit der Hormonspiegel in den Wechseljahren und danach in  vielen Fällen wieder etwas anheben und ausbalancieren lässt.
Lesen Sie hier mehr ...>> Hormonyoga

 


Haken_1Wechseljahre und Sexualität ist ein Thema, das immer mehr in den Vordergrund rückt. Sexuelle Probleme in den Wechseljahren waren in der Vergangenheit ein Tabu-Thema, das Sexualleben hörte sozusagen mit den Wechseljahren auf.
Lesen Sie hier, welche Probleme und Beschwerden die Partnerbeziehung in der Menopause belasten können, welche Ursachen dahinterstecken und was man dagegen tun kann.

... Wechseljahre & Sexualität

... Was tun bei Libido-Verlust

 

 

 

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